Forum LEVEL

juve3332 wrote: 17 May 2021, 12:16 Apropo de ce vorbeam pe aici de vitamina D, m-am uitat din curiozitate pe schema nutritionala a Borsului de Baut Danila si are 200% din necesarul zilnic de vitamina D. Pe de alta parte, contine si 1100+% din necesarul de B12, ceea ce inseamna ca nu e chiar recomandabil sa bem zilnic (faciliteaza multiplicarea celulara), chit ca supraaportul asta de vitamina din surse naturale se elimina mult mai usor.

"Faciliteaza multiplicarea celulara" adica ma ajuta sa iau in greutate???

tnt wrote: 17 May 2021, 13:08

juve3332 wrote: 17 May 2021, 12:16 Apropo de ce vorbeam pe aici de vitamina D, m-am uitat din curiozitate pe schema nutritionala a Borsului de Baut Danila si are 200% din necesarul zilnic de vitamina D. Pe de alta parte, contine si 1100+% din necesarul de B12, ceea ce inseamna ca nu e chiar recomandabil sa bem zilnic (faciliteaza multiplicarea celulara), chit ca supraaportul asta de vitamina din surse naturale se elimina mult mai usor.

"Faciliteaza multiplicarea celulara" adica ma ajuta sa iau in greutate???

Depinde cat de grea e tumora respectiva, ca la asta asta se refera prin diviziune celulara foarte crescuta.

Ah, dammit, credeam ca daduse Juve peste un life hack extraordinar

juve3332 wrote: 17 May 2021, 12:16 Apropo de ce vorbeam pe aici de vitamina D, m-am uitat din curiozitate pe schema nutritionala a Borsului de Baut Danila si are 200% din necesarul zilnic de vitamina D. Pe de alta parte, contine si 1100+% din necesarul de B12, ceea ce inseamna ca nu e chiar recomandabil sa bem zilnic (faciliteaza multiplicarea celulara), chit ca supraaportul asta de vitamina din surse naturale se elimina mult mai usor.

Pai valorile alea pt ce cantitate sunt?

Oricum nu obisnuiesc sa cumpar bors special ca sa l beau eu. Daca e nevoie sa cumpar cate o sticla pt mancare sau daca primesc una beau cate un pahar de vreo 250ml per dimineata pana se termina sticla

Pentru o sticla, 500 de ml.

De la un exces de vitamine din familia b te pisi parca fosforescent, mi s a mai intamplat, parca de obicei dupa ce mancam ficatei. De la un pahar de bors nu mi s a intamplat. Poate nu se intampla doar de la b12

Deci așa se face Mountain Dew de-i așa fosforescent.

Da, si mai adauga cofeina

Din pacate intr o seara acum multi ani in cartier cu baietii am aflat nasol pe pielea mea ca are si cofeina

un prieten e de cateva zile mega excitat si ne bate la cap numai cu asta: a descoperit descoperirea epocala
pt o viata sanatoasa, excelenta, lunga si sa arati extraordinar si la 100 de ani
se gandeste sa ia HGH
discuss )

E in delir. Spune-i sa nu.

Un efect secundar interesant la suplimentatia cu agoniste GABAB, este ca ma fac vorbaret. Cred ca daca fac un grafic* cu posturile mele din ultimii ani, cam jumatate sunt facute in zilele** in care suplimentez.

*Stie cineva cum pot sa fac asta intr-un mod automat?
**de 2 ori pe saptamana in caz ca sunteti curiosi

Ca tot vorbeam de Vitamina D, prietena e cam la fel de sedentara ca mine, dar merge 5 zile din 7 la birou, mai iese pe afara cu colegele; se mai duce la ai ei la tara o data la cateva saptamani sa mai ajute cu treburi, deci nu e complet shut in ca mine dar pe aproape.

I-au iesit 20 nmol/L concetratia dupa un test, range-ul normal este 30-55 (test recomandat de catre dr. pentru o investigatie conexa).

Am fost si acum cateva saptamani in Italia unde chiar daca am facut slalom printre umbre pentru ca ne topea canicula, inevitabil am stat si in soare ba pe strazi, ba pe feribot. Apoi recent in Poiana unde ambii ne-am ars pe gat dupa ce am mers 20 de min pe jos pana la statia de autobuz catre statiune.

Ar trebui si eu sa ma testez; am aflat recent ca Vitamina D luata sub forma de supliment nu se absoarbe eficient pe stomacul gol, fiind liposolubila, eu deobicei o luam la prima ora pe stomacul gol

Mărar wrote: 24 Jul 2023, 15:35 am aflat recent ca Vitamina D luata sub forma de supliment nu se absoarbe eficient pe stomacul gol, fiind liposolubila, eu deobicei o luam la prima ora pe stomacul gol

Și eu la fel. Bine de știut, mersi!

Mărar wrote: 24 Jul 2023, 15:35 Ar trebui si eu sa ma testez; am aflat recent ca Vitamina D luata sub forma de supliment nu se absoarbe eficient pe stomacul gol, fiind liposolubila, eu deobicei o luam la prima ora pe stomacul gol

33.9 ng/mL, valori normale! si in istoric vad ca ma mai testasem in 2018: 22ng/mL, suboptim.

Iau 4000 UI in majoritatea zilelor

M-am testat recent de Folat Seric (vitamina B9) si aveam de doua ori mai putin decat intervalul minim de referinta. Dupa cam o saptamana de suplimentat mi-au disparut simptomele a cea ce credeam si mi s-a spus ca e IBS. Nu mai sunt constant balonat, e incredibil

Mai testati-va si de chestii care nu fac parte din setul recomandat de analize, cine stie ce gasiti.