Fitness & sanatate

[Waaagh!]

tnt, pentru femei sunt necesare si suficiente doua conditii: muschi si bani. Daca iti lipseste una dintre cele doua, tristan ramai.

Busted!

Da, erau alte vremuri pe atunci.

phpBB [video]

[tnt]

Sigur, sigur :**

[Azad]

In alta ordine de idei, 5x12 dips cu partea negativa super controlata, pauza 1 secunda la momentul de tensiune maxima si impingere exploziva. Inca 2-3 saptamani si trecem la dip-uri pe inele de gimnastica, bois.

[Waaagh!]

Sigur, sigur :**

phpBB [video]

In alta ordine de idei, 5x12 dips cu partea negativa super controlata, pauza 1 secunda la momentul de tensiune maxima si impingere exploziva. Inca 2-3 saptamani si trecem la dip-uri pe inele de gimnastica, bois.

wp bruv. eu mai am cel putin 2-3 luni de pregatire pana sa ma incumet la examenul final.

[Azad]

Bonus: m-a imbibat ploaia atat de bine incat fac flotari cu vreo 20 de kile in plus acum

[juve3332]

@Azad: Sunt familiar cu mersul la sala din liceu, am avut mai multi prieteni buni si amici umflati rau. Poate nu la nivelul tipului din video, dar cu program spartan de viata, cu creatina, cu toate dilelile posibile. Inteleg mecanismul care te face sa-ti doresti mereu mai mult (e pana la urma o banala adictie, care vine la pachet cu desensibilizare la efort samd), la fel si ca pentru unii devine o pasiune in sine. Nu zic ca e rau sau bine, doar ca pentru mine exista o limita peste care corpul pur si simplu nu mai este estetic de privit, identic cu pletora de operatii estetice cu care unele femei aleg sa se desfigureze. Nu pot sa-l privesc pe gagiul ala si sa-mi placa ce vad sau sa-mi doresc sa ajung la muschii lui.

[Mărar]

Am observat ca in ultimele cateva dati cand am facut exercitii care s-au lasat cu febra, am avut parte de insomnii. Ieri am facut impreuna cu un video niste exercitii pentru abdomene, de cam 10 minute, si aseara n-am reusit sa atipesc nici macar un minut.

Posibil sa fie o coincidenta; am o caldura insuportabila in casa, si ieri am dormit cu 2 ore mai mult decat in mor normal. Ambele sunt chestii care ma deregleaza, insa... nu pot sa nu observ o oarecare corelatie intre febra musuclara si insomnii. In sensul ca daca am insomnii dupa exercitii, sunt sanse mari sa ma trezesc cu febra (sau in cazul de fata, sa ma loveasca la 5 dimineata)

Is this a thing? Imi lipseste vreun supliment?

Quick update, insomniile si febra musculara (de tip DOMS) au disparut dupa 3 saptamani de perseverenta, adica mers la sala de catarat 2-3 ori pe sapt.

A fost crancen cat a tinut, insomniile doar 1 sapt din fericire (poate atat mi-a luat sa ma obisnuiesc sa adorm cu acea durere?) dar credeam ca nu mai scap vreodata de febra aia nenorocita

A mai revenit DOMS o singura data cand am inceput sa ma antrenez pe peretele inclinat, dar a tinut doar 2 zile. Adaptation successful I guess.

[tnt]

Eu folosesc Saliform Forte pentru dureri musculare. Crema ce relaxeaza, miroase mentolat foarte puternic, dar m-am obisnuit, desfunda si nasul daca e cazul

[ola small dickie]

Daca mergi la sala esti ori gay ori femeie.